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多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉米、高粱、燕麥、蕎麥等。蔬菜:如韭菜、芹菜、油菜、白菜、蘿蔔、竹筍等。水果:各種新鮮水果和幹果；菌藻類:如紫菜、蘑菇、木耳、海帶等。
3.藥物治療，有本通膠囊、硫酸鎂、番瀉葉、乳果糖等。
4、便秘也可以用凱澤露幫助排便。