很多運動員都有過肌肉拉傷的經歷，但是最好的處理方法卻不壹定明確。下面簡單介紹壹下慢性肌腱炎和滑囊炎(影響肌肉的兩種疼痛狀態)的區別和治療技巧。慢性肌腱炎和滑囊炎是發生在肌肉和骨骼之間的兩種常見疾病。慢性肌腱炎是肌腱的炎癥。肌腱位於肌肉的末端，與骨骼相連。肌腱發炎的話，會伴隨肌肉或關節的運動而出現急性或慢性疼痛。滑囊炎是囊的炎癥。滑液囊充滿液體，包圍關節或肌腱，引導和潤滑肌肉和關節。滑囊炎的特點是劇烈疼痛，在運動和關節活動受限時更為突出。
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