如果半夜遇到抽筋，可以迅速赤腳站在地上或床上(大冷天站在地上太冷了，但我個人認為地板上的涼意也有助於緩解抽筋)
壹會兒就好了。
也可以折斷大腳趾緩解壹下。
如果很嚴重，去找保健醫生或者營養師，他們會開出全面的飲食。
希望能幫到妳！