如何通過運動矯正頸椎側凸？

可以如圖練習站姿。建議在面前放壹面鏡子，觀察自己的姿勢。肩膀壹定要平齊，或者雙腳向前邁壹步，以半蹲的姿勢靠墻站立(如下圖)。

另外，普拉提是練習核心肌群的好運動，可以幫助恢復脊柱傾斜。

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