第二，養成自然的心態，關註生活的過程，不要給自己太大的壓力，以健康和快樂為重。
第三，找到自己，認識自己，了解自己的優缺點，揚長避短；尋求適合自己的生活、工作、學習方式；踏踏實實做人做事。
第四，培養愛，有愛的生活是最幸福最有意義的。
堅持適當的鍛煉，養成規律的生活，積極的習慣。
6.經常聽輕松的音樂，看健康的電影、書籍和信息。
只要堅持這六條，調整壹段時間，就會好起來。
祝妳幸福、快樂、萬事如意！