每次飯後半小時，睡覺前，我們都是用巴氏刷牙法刷牙，用或不用普通牙膏。刷牙時，將牙刷毛放在牙面和牙頸的牙齦之間，與牙面呈45度角水平振動，然後刷至咬合面，清除牙頸上的食物殘渣、軟垢和牙菌斑。然後仔細漱口，完全可以保持牙齒清潔。
如果牙菌斑比較嚴重，牙膏的效果不足以徹底清潔，就需要使用牙線或者洗牙來徹底清潔。