2.在急性期，也就是發生抽筋時，患者需要立即休息，輕輕按摩抽筋部位，輕輕拉長抽筋部位的肌肉，因為當妳拉長肌肉時，肌腱的張力會增加。當緊張達到壹定強度時，神經會向大腦傳遞脈沖，大腦會釋放信息，放松抽筋的肌肉，以避免肌腱受傷。
3.不要太用力拉伸肌肉，以免拉傷肌肉，造成二次傷害。短期肌肉抽筋經過治療可以繼續工作，但是復發的可能性還是很大的。