山楂
糖炒山楂是清肺消食的好方法，特別適合吃肉過多引起的積食。只要加入適量的紅糖(如果寶寶發燒，可以用白糖或者冰糖代替)，小火翻炒，加入去核的山楂，翻炒5-6分鐘，直到聞到酸酸甜甜的香味。每餐後給寶寶吃壹些，幫助消化。
山藥米粥
山藥米粥是補脾胃、滋陰生津的好方法，適用於消化不良、食欲不振、體重減輕、面黃肌瘦等癥狀。將100g幹山藥片、100g大米或小米、適量糖壹起煮成粥。
保持三餐的規律
保持三餐規律是防止寶寶積食的好方法。盡量按照平時的飲食規律給寶寶規律的進餐，避免腸胃功能紊亂。
不要暴飲暴食。
但是，適量進食是防止寶寶堆積食物的好方法。吃多了會增加腸胃負擔，註意飯量，避免過度饑餓或腸胃不好。
培養良好的飲食習慣
培養良好的飲食習慣是防止寶寶積食的好方法，可以讓寶寶養成細嚼慢咽的好習慣，營造良好的進食氛圍，避免因吃得太快或邊吃邊玩而導致消化不良。