在杯中放入約2-3克荷葉，最好使用泡茶專用杯；
倒入熱水至杯子的1.5，浸泡荷葉5秒左右，即倒掉水。這是流水。壹般涼茶最好壹次過水。
四
再往整杯裏加熱水，燉5-6分鐘，荷葉味會更濃。涼了效果也不會變，妳甚至可以把它放在冰箱裏等它結冰再喝。