①少咬或不咬堅硬的食物，如沒有牙齒的小核桃、螃蟹，更不要用牙齒打開啤酒瓶蓋。
②每天堅持正確的刷牙方法，即豎刷法，每天兩次，每次3分鐘。
③建議使用含氟漱口水和脫敏牙膏刷牙，提高牙齒的耐磨性。特別是脫敏牙膏，對於大多數牙齒過敏的人，可以壹天兩次，長期使用。
④也可采用壹些偏方:如勤嚼蒜頭或每日三次用鮮蒜頭摩擦牙齒敏感區，或嚼核桃仁、茶葉等。這些方法都有壹定的脫敏效果。
如果病情嚴重，要去醫院治療；
1.局部藥物療法。在牙冠表面塗抹壹些藥物，達到隔離傳導的目的。常用藥物有76%氟磷酸鈉凝膠和75%氟化鈉甘油。有時為了增強效果，也可使用2%氟化鈉溶液離子導入和硝酸銀。藥物脫敏療法壹般是隔壹段時間用壹次。
3 ~ 5天1次，壹個療程兩次。局部用藥是治療牙本質過敏癥的常用方法之壹。
2.激光療法。主要利用激光的熱效應來達到治療效果，壹個療程3次左右。
3.對於壹些反復脫敏的牙齒，可以考慮進行充填治療(如使用銀汞混合物和復合樹脂)。
4.對於磨損嚴重、近髓損傷的牙齒，必要時可考慮牙髓失活治療。