在情緒和運動方面，像清明節養生，要保持好心情，心胸開闊。聽歌、釣魚、春遊、太極拳、散步等等都可以陶冶性情，不要擔心甚至生氣。
做好谷雨的養生方法二:日常養生。
隨著谷雨的到來，晚春已經到來，萬物生長旺盛，天氣也越來越熱。中午氣溫高，早晚還是低，因為
早晚適當穿衣服，尤其註意出汗後不要吹風，以防感冒；過敏體質的人出門也要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘的發作。
此時，陽氣漸長，陰氣漸消。早睡早起，不要出太多汗來調理臟氣。另外，谷雨由於是雨季，要防止濕氣侵入人體，導致肩頸疼痛、關節痛、腹脹、厭惡吃喝。