1，試著像吹泡泡壹樣鼓起嘴巴，堅持十秒鐘；試著再撅起來，堅持10秒。可以減少臉上的脂肪。
2.慢慢擡頭，看著天空，張開嘴，用舌尖向上送10秒；收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重復10次，可以減輕下頜骨的肥大。
3、嘴微張，下頜左右移動，重復30次。每天堅持做2-3次就好了。
向西方學習的路很長。這是壹個長期的培養過程。還是等個三五年再看效果吧。建議妳平時保持豐富的面部表情，然後嚴格控制飲食。高熱量的食物不要吃太多，可以的話可以吃漂亮的水果。只有這樣，才能用純植物成分快速健康的瘦臉。