材料:綠豆20克，薏苡仁20克。
做法:1。薏苡仁、綠豆洗凈，然後用水浸泡過夜。
2.將泡好的水倒掉，然後將綠豆和薏米放入新水中，用大火煮開。
3.煮沸後，用小火煮至熟。
4.可以加少量的糖、蜂蜜或果糖，但切記不要加太多。這些都是碳水化合物，減肥期間不要吃太多。
減肥原理:綠豆、薏米有利尿作用，改善水腫。薏仁本身也有美白的作用，可以減少臉上斑點的出現。綠豆有排毒的功效，保證體內毒素及時排出，讓妳不再便秘。