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吃木瓜靚湯有什麽好處?

木瓜含有木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜蛋白酶、多種氨基酸和礦物質。木瓜中所含的齊墩果酸可以保護肝臟,軟化血管壁,降血脂,抗炎,抑菌,可見常吃木瓜的好處。

此外,木瓜中所含的木瓜酶能止嘔止瀉,調理脾胃,促進消化,對脾濕阻胃引起的消化不良有壹定的治療作用。木瓜還有促進乳汁分泌的作用。常吃木瓜還能使皮膚光滑、細嫩、紅潤、細膩,其保濕功能深受女性青睞。

木瓜無花果清湯

材料:半熟木瓜1個、瘦肉250克、無花果4個、姜3片、金華火腿20克。

練習:

1,木瓜去皮去籽,切塊;

2、瘦肉用水浸泡,洗凈,切塊;

3.無花果和火腿洗凈,火腿切片;

4.在砂鍋中倒入適量的水燒開,加入瘦肉、無花果和火腿煮30分鐘,再將木瓜煮壹小時,加鹽調味。

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