如果耳鳴的聲音比較輕，可以試著按壓耳屏(耳朵上的壹個小突起，堵塞耳道)，耳鳴可以很快消失。
2.轉移註意力。
人壹旦忙碌起來，就能忘記耳鳴。所以當我們感覺到耳鳴的時候，可以試著把註意力轉移到其他的事情上，比如看書、看電視或者做壹些自己感興趣的事情，這些都可以把註意力轉移到耳鳴上。
3.放松訓練。
神經高度緊張，或者長期高壓，也容易出現耳鳴等癥狀。這個時候，妳需要對癥下藥。放松訓練的目的是消除緊張，讓妳脫離高壓。妳不妨試試:閉上眼睛，雙手放在腹部或者握在壹起，用意念控制肌肉盡量放松。
耳鳴“來無影去無蹤”壹般是正常現象:
耳鳴，說白了就是在外界沒有給我們耳朵任何刺激的情況下，我們聽到異常聲音的感覺。有時候，正常人也會耳鳴，也就是傳說中的生理性耳鳴。那其實就是我們耳朵裏的呼吸、心跳、血液循環、關節活動、肌肉收縮或者血管搏動的聲音。這些聲音壹般會被周圍的噪音掩蓋，只有當它們的音量超過周圍的噪音時，才會偶爾聽到。
所以，如果妳的耳鳴壹直是短暫的間歇性的，壹般是正常的，不要大驚小怪。
鳳凰城。我的耳朵嗡嗡作響，所以我可能生病了。