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吃什麽可以養血清熱?

春季吃以下食物清熱解毒:

壹、五華涼茶

成分:雞蛋花、菊花、槐花、木棉、葛根。

練習:

1.所有食材清洗幹凈,然後泡浮水五分鐘備用;

2.鍋中放入適量清水,加入五種食材,然後用武火煮沸,再改用文火煮約10分鐘,最後加入適量冰糖或蜂蜜到花中調味,即可飲用。

春天吃什麽清熱解毒?

二、馬齒莧雞蛋羹

配料:馬齒莧、雞蛋花、瘦肉。

練習:

1.瘦肉洗凈,切片,用生鹽和糖粉腌制備用;馬齒莧10克,雞蛋花10克,洗凈備用;

2.將雞蛋花、馬齒莧加入沸水中煮10分鐘,然後加入瘦肉,滾5分鐘。加鹽調味後飲用。

第三,雞蛋花糖漿

材料:雞蛋花15g,燈芯絨8捆,冰糖或紅糖少量(2-3人)。

做法:鍋中放入適量清水,然後放入雞蛋花、燈芯絨,煮沸後小火燉25分鐘,最後加入適量冰糖或紅糖調味即可食用。

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