兩眼之間短暫休息，用於壹次性近距離使用，壹般不超過1小時，並經常進行瞭望訓練。
第二，改善采光，端正坐姿。
閱讀的理想光源是自然光源。太強或太弱的光線都對眼睛有害。閱讀姿勢要正確，眼睛要離書壹尺遠。這個距離符合眼睛調節的生理功能，可以最大限度地降低眼部肌肉的調節張力，減少眼睛疲勞。
第三，註意營養，不挑食。
蛋白質或維生素的缺乏會導致近視。為了保證眼球的正常發育，要做到營養均衡合理，少吃糖果或高糖食物，多吃富含高蛋白的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟、魚奶等。壹般來說，孩子只要不挑食，就能吸收眼球發育所需的成分。
第四，適量看電視，使用電腦。
由於光線強烈，電視電腦圖像閃爍，看太久容易導致眼部肌肉調節緊張疲勞，損害視力，產生近視。壹般最好的位置是離電視3米左右。與電腦的距離保持在50-70厘米左右；連續看電視和使用電腦，兩眼之間休息10-15分鐘。