如何防範1？常喝粥湯:如果胃脹氣，有胃灼熱的感覺，可以經常少量地吃米湯、薏米湯或稀粳米粥、薏米粥。
2。喝稀醋:如果有消化不良引起的脹氣，可以每天喝兩三次稀醋。在壹杯涼開水中加入壹勺米醋，拌勻後服用。每天早上喝壹杯檸檬水也有幫助。
3。多做運動:如果沒有大病、重病、脹氣，應該增加運動，如快走、體操、收腹等。
4。食療:①雞內金炒酒曲:胃脹氣、胃中堵塞、食欲不振者，可用雞內金30g，生酒曲15g煎服。每天早晚喝1次，連續幾天，可以消除脹氣，增加食欲。2橘皮茶:用新鮮橘皮50克，切絲，加少許糖，用開水沖泡。喝茶的時候，對輕度脹氣還是挺有效的。如果沒有新鮮的橘子皮，可以去藥店買6克橘子皮泡茶喝，也有壹定效果。③楊梅酒:將新鮮楊梅果洗凈、晾幹，用高粱酒浸泡，密封三個月。當妳胃口不好，腸胃脹氣的時候，隨餐少量飲用就能收到立竿見影的效果。④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各65，438+05g，水煎兩次，每日兩次，65，438+0，連用數日。如果是針對消化不良，腸胃脹氣服用，可以很快消除癥狀。