牛奶具有生津止渴、潤腸通便、補虛健脾的功效。牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有天然的保濕作用，容易被皮膚吸收，能防止皮膚幹燥，並能修復幹紋。牛奶有清潔、軟化、漂白的作用。
牛奶通常不會引起過敏，但為了防止意外，還是要用牛奶。
美白的話，使用前把牛奶塗在耳後的皮膚上，等幾分鐘看看，如果沒有過敏癥狀，可以用在臉上。
單獨用牛奶敷臉後，感覺臉部緊繃，可以做壹個簡單的牛奶面膜:將面膜紙放入純牛奶中，待面膜紙充分吸收純牛奶後再敷在臉上。大約15分鐘後，用溫水沖洗即可。這樣可以去除暗沈，美白肌膚。
還可以做壹個水果牛奶面膜:牛奶80毫升，香蕉壹根(香蕉可以排毒、美容、防過敏)，搗爛成泥，把兩種東西混合做成糊狀，在臉上搓20分鐘，然後洗掉，再塗上護膚水，這樣臉就會水潤舒適。
建議每周美白兩到三次。