晚上也可以用曬後修復乳或者保濕面膜緩解。平時少吃辛辣刺激的食物，多吃含VC的食物，如橙子、西紅柿、黃瓜，多喝酸奶，對美白保健也有幫助。使用壹些舒緩噴霧，敷面膜。
我自己也有壹點偏方。我把蘆薈塗在曬傷的部位，或者把冰脫脂奶塗在臉上大概10-15分鐘，然後洗掉再保濕。
冷敷有助於中和曬傷。冷敷時，可將毛巾或衣服放入冷水中，擰幹後敷在皮膚上:“當水分逐漸蒸發時，會有降溫作用，有助於控制曬傷和疼痛。他建議每天敷3-4次，每次半小時。”
下面是壹些常用的方法。
黃瓜:曬傷後，可用黃瓜汁塗抹在疼痛的皮膚上10分鐘，皮膚會降溫，疼痛自然減輕。黃瓜汁富含水分，所含的維生素C能增強皮膚的再生能力，不僅能補充皮膚流失的水分，還能治療脫皮現象。塗抹後用水沖洗身體。
蛋清:蛋清含有豐富的蛋白質，可以幫助皮膚生長。
西瓜皮汁:西瓜皮汁有保濕作用。曝光後可以用西瓜皮搗汁加蜂蜜做面膜，果肉強度更強，不會漏。整個塗抹過程大概需要15到30分鐘，然後用清水洗幹凈臉。
蜂蜜:蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等。，能滋潤美白肌膚，還具有殺菌消毒的功效，讓疼痛早日愈合，肌膚重獲光澤。