根據多年的臨床經驗，我告訴妳簡單易行的防治痱子的方法。
1.保持皮膚清潔幹燥。洗澡後或運動後記得把汗擦幹，因為有汗的地方最容易得痱子。
2.空調降溫。天氣悶熱，家裏可以把空調開在26度左右，濕度不要超過60%，睡覺的地方壹定要通風。
3.經常洗澡換衣服。洗澡最好用溫水，不要用強肥皂和沐浴露，減少刺激。衣服要輕薄、柔軟、寬大，減少對皮膚的摩擦。
4.喝了解暑。多喝水，也可以自制壹些西瓜汁、綠豆湯、冬瓜湯等。。。涼性食物，也可以多吃蔬菜瓜果，既能解暑，又能補充水分和維生素，增加清涼感。
5.單方處方。金銀花、青蒿、夏枯草、菊花，以湯劑代替茶水；蒲公英30克、紫花地丁30克、金銀花30克，選取兩種，水煎；連翹、地黃、玄參、竹葉各65438±00g，水煎，每日壹劑，分兩次服用，對膿腫有很好的療效。
6.外用藥物。除了痱子粉，還可以用1%薄荷爐甘石洗劑、痱子水等清涼止癢的洗劑擦患處，清涼止癢。單純外用激素，尤其是藥膏，是不適合的。
以上都是皮膚科咨詢的個人臨床經驗，供大家參考。祝妳早日康復。