人流擁擠的改善措施，首先是調整產婦的睡姿。墮胎後，女性身體受損，大部分時間躺在床上休息。這個時候，如何躺下來休息更重要。側臥更有利於促進血液循環，可以幫助淤血的排出。所以女性通常可以側臥或者側睡。
再者，在飲食上，可以吃益母草。益母草能增加血流量，促進血液循環，幫助子宮充血順利排出。吃益母草還可以改善人體的血液流動。紅糖水還可以幫助排血淤。女性每天可以適量喝紅糖水，也可以促進子宮的恢復。
流產後，女性應適當走動，有助於惡露盡快排出。而且流產後女性比較敏感，所以女性要保持地方* * *幹燥，勤換內衣，加強自身營養，同時預防感染，這也是盡量避免淤血的方法。