棗味甘，性平。能益氣生津，潤肺。壹般可以在湯裏或者煮糖水裏放幾個蜜棗。,2、
蜂蜜，味甘，性平，入脾、肺、腸。功能補中，潤燥，解毒。常用於治療肺燥咳嗽。《藥意》記載“若畏怯咳嗽，精血雕零，肺焦，則致肺燥。寒熱不壹樣，藥力都是新鮮有效的。如果壹天吃兩次老蜜，吃壹個月左右，沒有反應，這就是潤燥的意思。”其實估計很多人都知道，蜂蜜是壹種極好的食物，沒有任何危害。每天早上起來的時候，倒壹勺1比2，用溫水沖幹凈，空腹喝。長此以往，不僅能潤肺，還能排毒養顏。,3、
白蘿蔔