具有潤腸通便、涼血作用的涼性蔬菜水果類食物，如香蕉、梨、柿餅、綠豆、絲瓜、五谷雜糧等。
每天喝菊花茶或綠茶，2500毫升左右，清肺涼血，使體內血液呈弱堿性。
生菜是壹種涼血的蔬菜，如綠葉菜、冬瓜、西瓜等清淡食物；
血熱是中醫詞匯。
中醫認為與表裏氣虛，體內熱氣不能散脫有關，要註意防風。飲食上少吃辛辣腥的食物，保持心情舒暢。癢的時候可以吃維C銀翹片。如果效果不好，可以吃連翹百度丸。