2減少洗澡次數，緩解皮膚瘙癢。大量的年輕人，尤其是白領和幼兒，每天都要洗澡，甚至壹天要洗兩三次。後果就是很少分泌的皮脂被洗掉，皮膚越幹越容易癢。
3甘油和白醋混合物可以緩解皮膚瘙癢。洗澡後，可以在四肢、手腕或腳踝上擦壹些甘油和白醋的混合物。甘油可以保持皮膚不幹燥，而白醋有壹定的殺菌作用。堅持這個方法三天，洗澡後皮膚癢的問題就可以緩解了。
4吃清熱祛濕的食物止癢。喜歡吃涼性食物，導致濕熱下行，腿癢。根據自己的體質，可以用壹些清熱利濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等。，可以達到緩解皮膚瘙癢的目的。同時壹定要註意少吃生冷食物。