1.
清肺熱最好的食物是豬血。豬血味甘、苦、溫，有解毒、清腸、補血、美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、煙酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，產生壹種解毒清腸的分解產物，能與侵入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，易於排出毒素。長期接觸有毒有害粉塵的人，尤其是每天駕駛車輛的司機，更應該多吃豬血。此外，豬血富含鐵，可改善貧血和臉色蒼白，是排毒養顏的理想食品。
2.
蘿蔔是肺的排毒食品。在中醫眼裏，大腸和肺的關系是最密切的。肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔可以幫助大腸排泄大便，可以生吃，也可以拌涼菜吃。
3.
百合提高肺部的抗毒能力。肺部壹直不喜歡幹燥，在幹燥的情況下，很容易堆積毒素。香菇百合有很好的潤肺養陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要花太長時間加工，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果大打折扣。