壹般來說，容易腹瀉或四肢冰涼、經常感到惡心的人，都是體質偏寒。在選擇果汁時，不要選擇哈密瓜、西瓜、木瓜等瓜類果汁或金桔、橙子等柑橘類果汁，這些果汁容易拉肚子。可以選擇蘋果汁、葡萄汁等比較溫熱的水果。如果妳真的想喝冬瓜或橙汁飲料，可以先將紅茶包用水煮沸，然後加入冬瓜丁或柑橘汁。