香蕉中含有大量的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，清潔腸道，加快腸胃代謝，而且吃了香蕉後更容易排便，讓妳更快排出體內的廢物雜質。如果有頑固性便秘，可以經常吃壹些香蕉，可以起到很好的緩解作用。
香蕉含有維生素C，也能抑制黑色素生成。人們平時吃香蕉，既能淡化色斑又能減少黑色素生成，在美容養顏的同時還能起到明顯的美白作用。
健康搭配
用香蕉和核桃煮粥有助於保暖，增加身體禦寒能力，預防感冒和傷風，調節月經和睡眠，緩解失眠的質量。每天喝壹碗，會減少皺紋，讓妳睡得更香，讓妳遠離失眠。
妳喜歡吃東西嗎？
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