2.草藥方法。可以選擇具有減肥功效的中藥來減肥，比如瘦身貼、草本口服藥物等。最流行的方法是從根部提取中藥的有效成分，制成口服片劑，可以促進藥物吸收，快速減脂。
3.白醋減肥法，白醋中的氨基酸不僅能消耗脂肪，還能促進糖和蛋白質的代謝。每天壹定量的白醋，壹個月內就會有效果。
4.跳繩減肥，跳繩可以促進脂肪消耗，減少熱量儲存，是很好的減肥健身運動。