首先，這種情況說明妳需要臥床壹個月，躺在硬邦邦的床上，盡量在床上吃東西和小便。如果下床需要穿腰線，可以根據突出程度做腰椎牽引，可以促進椎間盤的恢復，還可以做推拿、按摩、針灸、理療。活血止痛的外用膏藥，如痛立康膏或麝香止痛膏，也可配合腰痛寧膠囊、甲鈷胺分散片口服，有助於緩解疼痛。
如果這些保守方法壹個月不見好轉，可以考慮微創手術，摘除椎間盤，解除壓迫。