甘蔗:性寒，有解熱、生津、潤燥之功。甘蔗汁常用作清熱生津劑，上火腹瀉時最好喝甘蔗汁。
梨:具有清熱降火、生津止渴的功效。可清肺、胃熱、小兒風熱等。
西瓜:有清熱利水、利咽止渴、消暑的作用。適用於發熱、口渴、中暑、多汗者。喝西瓜汁可以讓病人感到放松。
黃瓜:黃瓜有清涼、解熱、止渴的作用。發燒患者口苦，不思飲食，宜嚼鮮嫩黃瓜。
冬瓜:冬瓜性寒、淡、爽，為溫潤之品，有清熱、利尿、降脾胃之火的功效。中醫認為脾胃虛火多因暴食所致，而冬瓜善於降火，胃熱者宜食之。
蓮藕:鮮蓮藕有化瘀、涼血、清熱的作用。上火者可榨生藕汁飲用。希望對妳有用！！！