2.壹般人早上要喝溫開水,因為早上身體還沒有進入工作狀態。喝溫開水不僅能排毒,還能暖胃。這個時候不要喝任何營養品,因為就像剛才說的,身體還沒有進入工作狀態,喝完就吸收不好,相當於浪費。
壹般來說,早上起床半小時,午飯後壹小時,晚上9點是最佳飲用時間,吸收效率較好。這三個時期可以嘗試溫蜂蜜。
至於妳說的“喝蜂蜜會腹痛難受”,我真的不知道為什麽,因為蜂蜜是壹種溫熱的食物,很少有人會排斥。我建議妳去問問中醫老專家。
如果喝蜂蜜實在難受,可以試試梨水或者山藥湯(加大棗)或者生姜糖漿,對身體有好處(尤其是女性,妳應該是女的~)