黑豆和什麽粥最補腎？

材料:紫米75克，黑豆50克。5克糖。

做法:(1)黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。

(2)鍋置火上，加入適量清水，大火燒開，放入紫米、黑豆燒開，轉小火壹小時至熟，撒上白糖拌勻。

功效:補腎，益氣，補虛。