有壹天，媽媽實在看不下去了，就帶著小明去看醫生。醫生沒有給小明開藥，而是給小明的媽媽開了壹個調整飲食和生活方式的處方。
因為小明便秘主要是因為飲食習慣不好，從小就喜歡吃很精細的東西。兩歲了，還喝米糊，吃面和粥。他們都吃得很仔細，從來不喜歡吃粗糧。
我不喜歡運動。出門經常被奶奶抱著。我很少走路，經常不走路。
而且小明小的時候因為尿布疹，奶奶沒有給他包尿不濕，壹直給他大小便。
小明的第壹個藥方:
就是高粱，比如玉米、木耳、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、紅薯、芋頭、香蕉，可以增加小明的飲食，改善便秘。豆類有紅小豆、蕓豆等。
第二個藥方:然後不再要求小明的奶奶給他上廁所，讓小明每天早上喝完水就坐在廁所裏。形成習慣。大便人為幹擾了孩子自身括約肌的功能，於是小明開始鍛煉括約肌。
第三個藥方:經常帶孩子進行戶外運動，增加運動量和飲水量。
經過半個月的調整，小明的便秘有了明顯的改善，不用開瓶了。
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