熱敷是壹種比較好的自我療法。慢性盆腔炎患者，炎癥引起的盆腔粘連或積液，可以熱敷治療，可以加速炎癥的吸收，促進恢復，但同時需要配合藥物治療。
如果是急性盆腔炎，患者在急性感染時熱敷很容易引起炎癥的擴散，所以要註意這種情況不能熱敷。
二、骨盆康復訓練
壹些體能和盆腔康復訓練項目可以改善盆腔血液輸送，促進生殖道分泌物排出，減少局部病原體和壞死物質對身體的損害。還能提高局部免疫力，有利於疾病的恢復。
第三，按摩
慢性盆腔炎可以通過刺激穴位來緩解和治療。按摩時，病人仰臥，屈膝。先進行幾次常規的腹部按摩，然後分別按壓雪海、關元、氣海、三陰交各半分鐘，再用手按摩幾次小腹。
以上三種自我治療方法對盆腔炎的恢復有壹定的幫助，妳可以選擇適合自己的方法。但這些方法起輔助作用，要徹底治愈盆腔炎，藥物治療必不可少。服用中藥嚴復丸，不僅能消除盆腔癥狀，減輕患者痛苦，還能標本兼治，起到調理身體、提高人體免疫力的作用。