2艾灸艾葉性溫，有發散作用，能驅散體內的濕冷之氣。有風濕病癥狀的人可以在三伏天做艾灸養生，把體內的濕氣和寒氣逼出來。艾葉有溫中祛濕的功效，三伏天艾灸還能強身健體，預防冬病。
3三伏天泡腳，體內陽氣旺盛，身體新陳代謝快。這個時候做壹些有溫熱效果的調理方法，可以促進血液循環。泡腳有祛濕利水、散寒通經的作用，有助於濕氣的排出。有風濕病癥狀的人，不妨在三伏天經常泡腳。
4多運動可以提高身體的新陳代謝，在運動的過程中，可以使身體的陽氣積聚，濕冷之氣消散，有利於風濕病的治療。而且三伏天經常鍛煉還可以幫助膝蓋提高柔韌性，提高身體素質。