內在治療:
1，抗炎療法
2、中醫治療:副作用少，療效確切。
3、治療內科疾病，比如內分泌問題。
4.保持開朗，多運動。
外部治療:
1，保持清潔，疏通毛孔，定期做面部護理。
2.不要相信高科技的方法，比如激光。
3.使用專業祛斑產品，嘗試中醫護膚，不會刺激皮膚，副作用小。
多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、青菜等。多吃水分多的水果:橘子、西瓜、桃子等。
疾病分析:長斑主要是內分泌失調引起的。可以口服維生素C，每天喝1杯番茄汁或者經常吃西紅柿，對預防斑點和平復色素減退有很好的效果。