1:咀嚼，如果經常出差的人知道這個，壹般來說，航班上會給乘客準備壹些甜食，只是為了避免耳鳴。嚼幾塊糖或口香糖可以幫助咽鼓管打開，從而減輕耳鳴。
2.對於耳鳴癥狀嚴重的乘客，也可以提前到醫院發放幫助血管收縮的藥物，在飛機降落前將藥物滴入鼻腔，以擴張咽鼓管，緩解不適。
3.戴上飛機耳塞。飛機上配有特殊的耳塞，不僅能自動調節耳內氣壓，減少機艙內氣壓對耳膜的沖擊，還能讓人享受安靜的飛行。
4.需要強調的是，如果朋友感冒了或者鼻塞嚴重，最好不要坐飛機，因為戴飛機耳塞雖然可以緩解耳鳴疼痛，但並不能完全避免。