用拇指和食指捏住鼻子，閉上嘴，屏住呼吸，直到zd釋放。這樣可以讓鼻子變細。
最重要的是用手微微捏住鼻子，只留壹點縫隙，這樣可以吸氣，然後在同壹個地方跳20下，越多越好，但不要超過50下，慢慢來，不要太著急。沒事就跳，尤其是晚上。大概兩個月就見效了。不跳的時候，可以壹直按住，吸氣呼氣。註意:深吸氣，輕呼氣，不要堵得太緊。
不要隨便擠黑頭，也不要摳鼻孔，這些都是鼻孔大的罪魁禍首。
每天都要用拇指和食指以及梅嬌沙小心翼翼地捏鼻梁，從兩眼之間的高度開始，捏到皮膚內部的骨頭，直到鼻子上方的最後壹塊骨頭。每天堅持捏。