做適當的運動。首先，擡起妳的頭，直到妳感覺到脖子周圍的皮膚。每天至少做10-20次，可以防止脖子周圍的皮膚下垂。第二，我是看電視學的這個，是臺灣省第壹美女肖強教的。擡起頭，把舌頭伸到上唇。每天做10-20次，直到感覺酸痛為止。第三，不要熬夜，多喝牛奶，多吃水果，尤其是壹些美容水果，湯也不例外。像妳這種情況，建議妳多吃點豬蹄，豬蹄富含膠原蛋白，對皮膚有好處。每天用30度溫水和冷水交替洗臉。可以多做眼保健操。還有壹個就是情緒也會影響皮膚。哦，多笑笑，別演太多。
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