枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞100克壹起煮成粥，每天吃兩次。
核桃芝麻粥
桃仁200克、芝麻100克、粳米100克，將核桃仁和芝麻分別粉碎備用；將大米粥加水煮沸至七成熟，再加入核桃仁30g、芝麻30g，煮熟。每天服用1-2次。
桂圓黑耳羹
龍眼肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，可煲湯、煲湯食用。
然後用蠶絲精華改善脫發，早晚各壹次，堅持用會好的。