1，疏水氣體按摩法
這種方法可以幫助我們慢慢梳理內臟，將脹氣排出體外。具體方法是:平躺在床上，雙手放松，放在腹部，壹手向上壹手向下，從上到下慢慢梳理。可以用壹點力，做的時候可能會有點疼，但是不用擔心，因為梳理幾次之後，會以屁的形式排出。
2.做壹些跑步和跳躍。
如果不是很痛的話，這個時候可以多做跑跳，因為運動結束後，氣體自然會自上而下，廢氣慢慢排出體外，但是在跑跳的時候要註意盡量閉上嘴巴，以防冷空氣再次進入腹部。
3.服用排氣藥
如果疼痛實在難以忍受，可以選擇去最近的藥店，買壹些通氣藥，如“甘味奇通片”等。這些藥效果明顯，而且都很便宜。記得都是1~2元左右壹袋，壹袋可以用很久。