陰虛火旺的體質可以吃芡實，但需要適量。芡實性平，味甘、澀，有補腎固精、健脾止瀉、燥濕止帶的功效。對於陰虛火旺的人，適量食用芡實有助於滋陰降火，緩解潮熱盜汗等癥狀。但食用過量可能會導致腹脹、便秘等不適，建議陰虛火旺者食用芡實時註意適量。