想要長高，壹定要睡好覺！而且壹定要提供足夠的營養！據說在30歲之前，人體在睡眠中可以自動產生有效的“生長激素”！
想要發育好，長高，壹定要睡好覺！據說在30歲之前，人體在睡眠中可以自動產生有效的“生長激素”！
當然，妳也可以通過食療來提供足夠的生長激素！比如在快速成長的第壹階段(應該是變聲階段)，大約是12歲(第二階段，大約是19歲)；提供足夠的營養和食物生長激素！
用西洋參(冬天可以用人參)和小公雞(1壹周/天)燉著吃，喝，可以刺激和促進生長發育——“長高”。