補腎第壹寶:阿膠用於血虛月經少的崩漏出血。它含有多種氨基酸，在治療貧血方面優於鐵，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。阿膠燉大棗:紅棗30枚煮熟，加入阿膠10g煮熟。補腎第二寶:當歸用於血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態，具有雙向調節作用。也用於慢性腎衰竭引起的腎性貧血。當歸益母草雞蛋:當歸30g，益母草50g。煮沸後加入雞蛋，煮1小時。補腎第三寶:桂圓幹用於肝腎不足引起的失眠、心悸等更年期癥狀。桂圓枸杞雞蛋:桂圓肉30克，枸杞20克。煮沸後，加入去皮煮熟的雞蛋，再煮半小時。補腎第四寶貝:百合滋陰，清心安神，治更年期綜合癥。西洋參百合粥:西洋參30克，煎煮2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，煮粥。補腎第五寶貝:黑豆用於慢性腎臟病的腎虛、月經量少、蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50g，核桃仁30g，豬腰1，燉2h，低鹽調味。