鹹蛋蠔油粥
鹹鴨蛋，蠔油，米飯，營養滿分！吃2-3天，既能滿足營養需求，又能緩解上火牙痛。
鹹瘦肉粥配皮蛋和腐竹。
皮蛋，腐竹，鹹瘦肉，好吃！也是很好的食療。甚至吃了2-3天，虛火齲齒的疼痛也能得到緩解。
黑豆粥，牛膝的發源地
牛膝、生地、熟地、黑豆，養生必不可少！雖然比較適合老年患者，但是孕婦也可以嘗試，但是記得咨詢醫生。
多吃水果
牙齦腫的時候，不妨多吃水果，尤其是香蕉和梨，清亮可口！