2、蘋果可以生吃治療便秘，蘋果富含鞣酸，鞣酸是壹種腸道收斂劑，有止瀉作用。
3、和蒸蘋果壹樣，加熱的果膠可以收斂止瀉。首先，沖洗蘋果。蘋果最好帶皮蒸，因為蘋果中含有大量的單寧酸。
4.將蘋果用鹽洗凈，然後將鹽洗凈，將蘋果對半切開，去掉蘋果蒂，用勺子挖出果核，將蘋果切成小塊，放入小碗中，放入鍋中蒸熟，煮沸後取出5分鐘，冷卻後即可食用。