第二，要多運動；
第三，要保持樂觀的心態。俗話說，我們心胸寬廣，胖胖的！
我過去很瘦，但現在胖了很多。
過快的方法往往對健康有害...記住:健康比什麽都重要！
回答補充
壹般來說，酸的食物是開胃的
鑒於妳的補充，我還想說，睡太多會導致身體失調，內分泌失調，使消化吸收不好。最好先調整好自己的生物鐘，每天的最佳睡眠時間是11: 00到7: 00。
有點紊亂的時候不要吃太多。沒胃口的話吃點粥和配菜也不錯。調節睡眠很重要，否則容易出現植物神經紊亂、心慌、無力等癥狀。不想吃的時候不要硬吃。傾聽妳的身體。