可以從食療開始，既安全又健康。
建議多吃新鮮的水果蔬菜，多吃易消化的食物。
多喝水，讓病人出汗，讓病菌隨尿、汗排出體外，病自然就好了。
如果不喜歡喝白開水，可以喝壹些綠茶、生姜紅糖水、鮮榨果蔬汁等。
果汁裏的果渣壹定要過濾幹凈，這樣喝的時候才不容易嗆到。
不能吃辛辣煙酒肉類及油膩食物，飲料包括奶類包裝食品，油炸、腌制、燒烤、烘烤食品，火鍋麻辣燙，以及會上火的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、橙子、柚子等。
註意防寒保暖，適量做些運動。
慢慢會好起來的，祝妳健康。
希望我的回答對妳有幫助。