壹、黃芪粥
材料:粳米50克，黃芪20克。
做法:取壹個幹凈的紗布袋，將黃芪放入，紮入口中，粳米洗凈，壹起放入鍋中，加入適量的水，用火煮成粥。
吃法:每天壹劑，15-30天。
功效:黃芪有很好的補氣作用。黃芪粥補氣益肺，有很好的養血生發作用。
二、芝麻首烏粥
成分:何首烏。250g，黑芝麻粉250g，糖適量。
做法:將粳米洗凈，將黑芝麻粉和何首烏放入鍋中加水煮成粥，再加入糖拌勻。
食用方法:每日早晚取適量，用開水沖泡飲用。
功效:芝麻和何首烏都是生發烏發的食物。這個食療偏方有補血烏發的功效，同時還有養顏美容的功效。
第三，黑芝麻粥
配料:大米，黑芝麻。
做法:大米洗凈，鍋中加水，加入黑芝麻，煮成粥。
功效:黑芝麻可以滋補肝腎，養血，黑芝麻粥可以預防禿頂。
第四，酥脆蜂蜜粥
材料:蜂蜜15g，酥油20g，糙米100g。
做法:將以上三種材料煮成粥。
食用方法:長期隨意服用，不受限制。
功效:護發美發。